sábado, 19 de enero de 2013

5 cosas para mejorar las piruetas


1. Girar la cabeza al ritmo de la música.
2. Mantener la posición un poco más: no desmoronarse al acabarse la fuerza del giro, es decir, mantener la posición de los brazos, el passé y los abdominales y glúteos activados.
3. Mantener las caderas y hombros alineados desde el comienzo hasta el final de la pirueta.
4. Empujar la cabeza hacia el techo, meter las costillas, activar abdominales y glúteos, extender la rodilla y presionar la pierna de base contra el piso, todo al mismo tiempo.
5. Contar hacia atrás: en lugar de contar hacia el número deseado de piruetas, contar hacia atrás 3-2-1.

Vía: http://balletpages.blogspot.com

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